Ciclicità in moto: esercizio fisico per le quattro fasi del ciclo

Workshop con Chiara Schieppati, insegnante di yoga.

Di cosa si tratta?
Impariamo a fare esercizio fisico appropriato per ogni fase del ciclo mestruale. Condividiamo gli strumenti per affinare l’ascolto del corpo e delle sensazioni, impariamo movimenti diversi e sequenze che valorizzino le energie di ogni stagione del ciclo.

A chi è rivolto?
Per tutte le persone che hanno le mestruazioni o che sono interessate a capire meglio il valore della consapevolezza ciclica, per svolgere esercizio fisico in modo efficace e rispettoso di sé.

Altre cose che devo sapere?
• Ricordarsi di portare un tappetino e vestirsi con un abbigliamento comodo!
• Quest'anno i workshop del Festival del Ciclo Mestruale sono accessibili gratuitamente grazie al supporto di La Scuola dei Quartieri, un progetto del Comune di Milano cofinanziato dall'Unione Europea - Fondo Sociale Europeo Plus (FSE+) del Programma Nazionale Metro Plus e Città Medie Sud 2021-2027.

Nota bene:
se vuoi prenotare un tavolo per bere una birretta e mangiare qualcosa durante gli eventi, puoi farlo qui! :)