Menopausa Più Informazione

Workshop a cura di Giorgia Lucchi, insegnante pilates e menopause yoga, e Alberta Magrini, educatrice mestruale.

Si parla (e non solo) di... menopausa, che è un'importante trasformazione bio-psico-socio-spirituale, e coinvolge tre livelli del nostro essere: corporeo, emotivo e cognitivo. Di tutti e tre desideriamo prenderci cura.

Alberta è educatrice mestruale, e naturopata in formazione. Con lei ci dedichiamo alla parte emotiva e cognitiva. Ci accompagnerà a conoscere la menopausa, la sua storia e le sue fasi, per averne più consapevolezza e attingere dal loro potenziale. Approfondiamo anche il tema della sessualità, che in menopausa viene spesso e dolorosamente messo da parte.

Giorgia insegna pilates e menopause yoga, è counselor a mediazione corporea, trainer di bioenergetica e facilitatrice in mindfulness. Con lei coccoliamo pancia, testa e cuore, e sperimentiamo tre pratiche utili:

• Per il pavimento pelvico: sesso e incontinenza dopo i 50 sono un tabù nel tabù.
• Per prenderci cura delle ossa, rinforzare muscoli, stabilità ed equilibrio: lo sapevi che l'osteoporosi è una nemica silenziosa che può iniziare a erodere la salute delle ossa fin dai 30 anni?
• Per unire corpo, mente e spirito, alleviare l'ansia e le vampate di calore.

Il workshop è aperto a tutt*, ha un costo di 10 euro a persona e prevede la prenotazione obbligatoria.
Ah, porta con te un tappetino!

Nota bene:
se vuoi prenotare un tavolo per bere una birretta e mangiare qualcosa durante gli eventi, puoi farlo qui! :)